Паломникам і жителям Умані нагадали, як уберегтися від кишкових, респіраторних та трансмісивних інфекцій

Черкаський обласний центр контролю та профілактики хвороб підготував пам’ятку для паломників та жителів Умані щодо профілактики інфекційних захворювань.

Поради стосуються трьох основних груп ризиків: гострих кишкових інфекцій, респіраторних захворювань, зокрема грипу та COVID-19, а також трансмісивних інфекцій, які можуть передаватися через укуси кліщів і комарів.

Такі рекомендації особливо актуальні в період масового перебування людей у місті, коли зростає навантаження на громадські простори, заклади харчування, місця проживання та медичну інфраструктуру.

Як запобігти гострим кишковим інфекціям

У ЦКПХ нагадують, що триває епідеміологічний сезон захворюваності на гострі кишкові інфекції. У цей період зростають ризики виникнення та поширення таких хвороб.

Щоб уникнути харчових отруєнь і зараження, паломникам та жителям Умані радять дотримуватися простих, але важливих правил.

Передусім не варто купувати продукти харчування на стихійних ринках або “з рук”. Такі продукти можуть зберігатися без належного температурного режиму, без контролю якості та без гарантії безпечного походження.

Готові страви слід вживати відразу після приготування. Якщо їжа залишається поза холодильником, її не можна зберігати більше двох годин. Повторне вживання можливе лише після ретельної термічної обробки.

Також важливо дотримуватися умов і термінів зберігання харчових продуктів. Швидкопсувні продукти не можна залишати без холоду, особливо в теплу пору року або в місцях великого скупчення людей.

Овочі, фрукти та ягоди перед вживанням потрібно обов’язково мити під проточною питною водою, а за можливості — обдавати окропом.

Окрема рекомендація стосується води. Для пиття та приготування їжі слід використовувати лише чисту питну воду перевірених джерел або бутильовану воду.

Гігієна рук — одне з головних правил профілактики

Фахівці наголошують: ретельне миття рук залишається одним із найефективніших способів профілактики інфекцій.

Руки потрібно мити з милом:

• перед їжею;
• після відвідування туалету;
• після перебування у громадських місцях;
• після контакту з тваринами;
• після повернення з вулиці.

У разі появи перших ознак шлунково-кишкового захворювання — болю в животі, блювання, проносу або підвищення температури — необхідно негайно звернутися до лікаря. Самолікування може бути небезпечним.

Як уберегтися від грипу, COVID-19 та інших респіраторних інфекцій

У пам’ятці також ідеться про профілактику респіраторних інфекцій, зокрема грипу, COVID-19 та інших захворювань, які передаються повітряно-крапельним шляхом.

Паломникам і жителям Умані радять ретельно мити руки з милом щонайменше 20 секунд, особливо після перебування на вулиці та у громадських місцях.

Важливо регулярно провітрювати приміщення вдома, у місцях проживання та на роботі, забезпечуючи приплив свіжого повітря.

Під час кашлю або чхання потрібно прикривати рот і ніс згином ліктя або одноразовою серветкою. Серветку після використання слід одразу викинути.

Також варто регулярно проводити вологе прибирання та дезінфікувати поверхні, яких часто торкаються люди: ручки дверей, столи, телефони та інші предмети.

Маски, дистанція та уважність до симптомів

У місцях скупчення людей, де складно дотримуватися фізичної дистанції, фахівці радять використовувати захисну маску.

Також варто уникати торкання обличчя, очей, носа та рота немитими руками, щоб зменшити ризик потрапляння вірусів до організму.

За можливості слід дотримуватися фізичної дистанції від інших людей — щонайменше 1,5–2 метри, особливо від тих, хто кашляє або має ознаки респіраторної інфекції.

Якщо з’явилися симптоми — лихоманка, кашель, нежить або утруднене дихання — потрібно залишатися вдома або в місці проживання, уникати поїздок і звернутися до лікаря.

Як захиститися від інфекцій, які переносять кліщі та комарі

Окремий блок пам’ятки стосується трансмісивних інфекцій, які передаються через укуси кліщів і комарів.

В Україні та Черкаській області реєструють такі захворювання, як хвороба Лайма, гарячка Західного Нілу та кліщовий вірусний енцефаліт.

Щоб зменшити ризик зараження, фахівці радять уникати місць масового скупчення кліщів — густої трави, чагарників, особливо у весняно-осінній період.

Під час перебування на природі варто носити світлий одяг, який закриває тіло, а брюки заправляти у шкарпетки. Це допоможе швидше помітити кліща та зменшити ризик укусу.

Також рекомендують використовувати репеленти, які відлякують кліщів і комарів, та застосовувати їх відповідно до інструкції.

Після прогулянок і перебування на природі потрібно регулярно проводити самоогляд та взаємоогляд на наявність кліщів.

Для захисту від комарів у приміщеннях варто встановити на вікна та двері москітні сітки.

Коли потрібно звертатися до лікаря

У разі виявлення кліща, який присмоктався, його потрібно негайно видалити спеціальним інструментом або звернутися до медичного закладу.

Якщо після укусу або перебування на природі з’явилися висип, біль у суглобах, лихоманка чи свербіж, необхідно звернутися до лікаря та не займатися самолікуванням.

Так само медична допомога потрібна при симптомах кишкової або респіраторної інфекції.